BONTON JOGE 

BONTON_A.jpg

Mole se članovi kao i budući članovi da pažljivo pročitaju kakva su očekivanja od njih na časovima joge:

- na časove je poželjno doći bar 5 minuta pre početka časa kako bi ste se na vreme pripremili,

- ukoliko vam se i desi da zakasnite molimo vas da sa ulaskom u salu sačekate dok se ne završi psiho-mentalno opuštanje, nakon čega možete da uđete tiho, ne remeteći vežbače koji su zauzeli svoja mesta u sali,

- dva do tri sata pre Joga časa nije poželjno unositi hranu kako biste imali osećaj lakoće tokom vežbanja umesto osećaja mučnine,

- ne konzumirajte alkohol i cigarete pre časova vežbanja Joge,

- poželjno je istuširati se pre časa i obući čistu odeću za vežbanje koja vam omogućava slobodu pokreta,

- poželjno je da pre časa Joge ne koristite parfem jer mirisi odvlače pažnju sa vežbanja, nekome smetaju i otežavaju disanje,

- mesta u sali nisu označena i rezervisana, zauzmite bilo koje slobodno mesto, vodeći računa da ne ometate druge,

- na času Joge se očekuju mir i tišina kako bi se svako mogao posvetiti sebi, ali je između vežbi dozvoljeno postavljati pitanja u vezi vežbi i načina njihovog izvođenja,

- u slučaju ometanja drugih vežbača na bilo koji način, Instruktor će zamoliti dotičnu osobu da napusti čas,

- preporučuje se da čas vežbanja Joge iskoristite da se opustite, da ne razmišljate o problemima koje možda imate, o planovima... to je vaše vreme koje ste izdvojili samo za sebe, iskoristite ga,

- prisustvo časovima Joge nije obavezno ali se preporučuje da dolazite redovno i u skladu sa organizovanim terminima vaše grupe,

- časovi vežbanja Joge nisu organizovani kao takmičenje, ne postoji mogućnost da budete najbolji ili najgori, svako vežba za sebe u okviru sopstvenih mogućnosti,

- u redu je da ne možete da zauzmete položaj ili izvedete pokret do granica kako vas instruktor usmerava, fizička ograničenja su individualna i zato je neophodno da sami procenite svoje maksimalne mogućnosti,

- ukoliko ponesete sa sobom mobilni telefon obavezno ga utišajte i isključite vibraciju kako ne bi ometao vas i druge vežbače tokom časa Joge i Joga Nidre,

- naknada za organizovanje časova je na mesečnom nivou (plaća se za mesec), u punom iznosu, bez obzira na eventialno propuštene časove od strane vežbača,

- naknada se plaća od 1-og do 5-og u mesecu za tekući mesec, gotovinom ili na tekući račun instruktora

Powered by WebExpress